美肌効果や便秘解消も！腸活！オリゴ糖ダイエットがおススメな理由とは
腸内環境を整えて、身体の中から美容と健康を手に入れる「腸活」が注目されています。 その腸活をサポートしてくれるのが「オリゴ糖」です。 特定保健用食品や市販のお菓子やアイスに含まれているのを目にするようになりました。 以前…
2021年9月
オートファジーダイエットとは？プチ断食で美容と健康を手に入れる
「オートファジーダイエット」話題になったので名前だけはご存じの方多いと思います。 しかし割と、オートという言葉の出だしからのイメージで、「自動的に痩せる」みたいな面白い解釈をする方もいるとか。 この「オートファジーダイエ…
カエル脚ダイエットで脚痩せ・お腹痩せ・太もも痩せ！
人気と話題のカエル脚ダイエット！ カエル脚のストレッチエクササイズは、「骨盤」がポイントだと言われています。 これは在宅ワークなどが多くなり、長時間の座り姿勢から骨盤に歪みが生じて悪化。 そのため、通常のストレッチや筋ト…
美味しくて手軽なサンドイッチダイエット！サンドイッチは太る？痩せる？！
サンドイッチでダイエットできるの！？むしろ太ったりしない？ という声が聞こえてきそうですが、ここはサンドイッチに知識と技を仕込んでダイエット向きサンドイッチを目指しましょう。 そもそも、サンドイッチは、パンにハムや野菜を…
