ダイエット成功のコツは継続にあった！～経験者が語る継続の秘訣とは～
「これなら痩せる！」「手軽に痩せられる！」というようなダイエット法はたくさん出ています。 成功した話を聞いて、色々なダイエット法を試してみたくなりますね。 ところが成功談は多々聞いたり読んだりするのに、なぜか自分がやって…
ダイエットが続かない理由は？～やってはいけない習慣とは～
ダイエットが続かない理由は？～やってはいけない習慣とは～ ダイエットしよう！と頑張り始めたのになかなか続かない。という人は、とても多いです。 本気で痩せたいと思っているのに、結果が見える前にあきらめてしまったり。 痩せ始…
なかなか痩せないと悩む方必見！痩せない原因は代謝不良にあった
なかなか痩せないと悩む方必見！痩せない原因は代謝不良にあった 「私って、水だけで生活しても太るんじゃないだろうか・・・・」 なんて疑いたくなるほど、ダイエットはなかなか痩せず大変です。 食べるものや運動に気を使っているつ…
【体重を増やしたい方向け！】太るサプリメントはコレ！
【体重を増やしたい方向け！】太るサプリメントはコレ！ 「食べても太らない」と聞くと、ダイエット中の人からすれば羨ましいかぎりです。 ところが、見かけ不健康に見えてしまったり、女性らしいセクシーな体系とは離れてしまったりと…
10キロ痩せるための方法とは？～本気でダイエットしたい方へ～
10キロ痩せるための方法とは？～本気でダイエットしたい方へ～ 「本気で10キロ痩せたい！」「できれば手軽に10キロ痩せたい」確かに10キロ痩せると、服のサイズは確実に違ってきますし、見かけもスッキリと周囲に「痩せたね…
１か月でダイエットしたい方へ！プロが教える正しい痩せ方とは
一か月でダイエットしたい方へ！プロが教える正しい痩せ方とは 「痩せる！」と決断して本格的に踏み切るのは、意外に一歩が出ないものです。 持っている服が入らなくなってきたとか、水着を着るとか、綺麗になって好きな人に振り向いて…
1週間ダイエットにおすすめの方法はコレ！～無理なく痩せるコツ～
一週間ダイエットにおすすめの方法はコレ！～無理なく痩せるコツ～ 「どうしても一週間で痩せなければ」という突発的なことがあった場合、本当に一週間で痩せられるのでしょうか？ 答えは「痩せられる」です。 ただし、何も食べずに水…
1日ダイエットの正しいやり方とは～健康的に痩せるコツも紹介～
1日ダイエットの正しいやり方とは～健康的に痩せるコツも紹介～ 1日ダイエットといえば「もうこれは『食べない』という選択肢しかない！」ような気がしてきます。 運動しても1日ではどこに反映したのか全く分からないでしょう。 …
要領が悪い？！周りに迷惑かけてばかりという悩み
要領が悪い？！周りに迷惑かけてばかりという悩み 「要領が悪い」という人は、本当に要領が悪いだけでしょうか。思い込みから空回りしているだけかもしれません。 また、病気の場合もあります。 要領が悪いからといって仕事ができない…
怒らないで！プラスイメージで叱って教える
怒らないで！プラスイメージで叱って教える 「怒るのではなく叱る」ということは子育てでも、会社などでも言われています。 しかし、どういう態度や言葉が「怒る」で、どういう態度や言葉が「叱る」なのでしょうか。「叱る」意味とはな…
ほどほどの心理学～疲れてしまったあなたへ～
ほどほどの心理学～疲れてしまったあなたへ～ 頑張りすぎて、疲れてしまっていませんか。 「一生懸命に取り組んできたのに、全然思うようにできなかった。」そんなふうに思って、自分を責めていたりしませんか。 気持ちも頭も身体も疲…
モチベーションUP!～テレワークで孤独を感じる時～
モチベーションUP!～テレワークで孤独を感じる時～ 2020年に行うはずだったオリンピックに伴い、テレワークが検討されつつありました。なかなか働き方を変えることは難しいのですが、2020年から2021年に延期になったオリ…
女性らしく美しく健康的に痩せたい~大豆が大活躍~
女性らしく美しく健康的に痩せたい～大豆が大活躍！～ 『痩せたい』という願望は女性なら多数の方が持っているものです。 しかしこの痩せたい願望の中には、ただ痩せるだけでなく「美しくありたい」という希望が存在することをお忘れな…
サラダダイエットの方法と成功のコツを伝授！～健康的なダイエットをしよう～
ダイエットをする際にあなたが最も着目する点は何でしょうか？痩せるための方法は多いですが、中には効果の期待できないものや健康を妨げるようなものも紹介されています。筆者は、大前提として健康があってこそのダイエットだと認識して…
断食のメリット、デメリットを徹底解説！痩せるために効果的なのはどっち？
「断食でやせる方法は有名だけど本当に痩せることができるの？」、「イマイチ断食のやり方が分からない」という方は多いもの。ダイエットは正しいやり方でおこなわなければ結果をだすことができません。健康のプロである筆者が、断食の方…
