『ダイエットしたいけど、なかなか続けられない…』
『食べたものや体重を毎回ノートに記録していくのは面倒…』
『カロリー計算に時間がかかる！』
ダイエットをしようとすると、ついついこのような悩みを抱えてしまいますよね？
『体重や食べた物を記録し続ければ痩せる！』
『しっかりしたダイエット計画を作って、スケジュール化すれば痩せる！』
と何かの本で読んだり、テレビで観てその通りにやってみるものの、すぐにその行為自体が面倒くさくなってしまう…。
そんなときは、『ダイエットアプリ』を使ってみましょう。
ボタンをタッチするだけで食べた物のカロリーを記録できるものから、体重管理まで、世の中にはダイエットに便利なアプリがたくさんあります！
そこで今回は、
『オススメの無料ダイエットアプリ！』
を、ランキング形式でご紹介します。
なかなかダイエットが継続できないあなたでも、便利なアプリを使って楽しく体重管理をすれば、今度こそ簡単に痩せられるかもしれませんよ！
目次
７位 「RecStyle」
『とにかくシンプルな体重記録アプリ』
という紹介がぴったりのダイエットアプリです。
使い方は簡単で、毎日体重を記録していくだけ。他にも、メモに使ったりスタンプで簡単に『食べ過ぎ』『飲みすぎ』などの項目も記録できます。
とにかく記録するのがラク！という、究極のズボラ対策アプリです。
個人的に良いと思ったのが、『体重の変化をグラフで簡単に確認できるところ』です。
体重を記録したあと、スマホを横にするとグラフが表示され、体重の変化をわかりやすく確認できるので、『ちっとも痩せないと思ってたけど、こんなに痩せてたんだ！』と実感できるので、モチベーションが維持できます。
なにを使えばいいか迷ったら、とりあえずコレ！とおすすめできる簡単アプリです。
※配信が終了している場合はご了承ください。
６位 お腹痩せに効果的！「Runtastic Six Pack 腹筋回数カウント」
『お腹を引っ込めたいけど、なかなか腹筋運動が続けられない』
『引き締まったウエストになりたい！』
というひとにおすすめなのが、こちらの腹筋カウントアプリの『Runtastic』です。
このアプリは一言でいえ、
『ゲーム感覚で腹筋が出来る！』
というアプリです。
使い方は簡単で、アプリを起動したあと、スマホを持って腹筋をするだけ。それだけで、アプリが勝手に回数を計測したり、インターバルのカウントダウンをしてくれます。音声でカウントしてくれたり、腹筋するたびに「ピ！」と音が出るので、専門のコーチに監督してもらっているような気分になれます。
さらに、トレーニングモードでは徐々に難易度が上がっていくので、自分の成長具合が分かり、まさにゲームのレベル上げ感覚で腹筋を鍛えることができます。
本格的に体を鍛えている人たちも使っているアプリですので、『とにかくお腹を引き締めたい！』というひとにオススメです。
５位 ウォーキングダイエットの強い味方！「Runtastic GPS」
『運動でもっとも良いのは、ウォーキングである』
と言われることもあるように、人間にとって『歩く』という行為はとても大事です。
もちろん、それはダイエットでも同じ。膝に負担をかけず、ランニングのように苦しい思いもしないでゆっくりと健康的に痩せられる運動がウォーキングです。
そのウォーキング運動を手助けしてくれるのが、こちらの『Runtastic GPS』です。
スタートボタンを押すだけで、歩いた距離や消費したカロリーを記録してくれるので、自分がいつ、どれだけ歩いたのかがひと目でわかるようになります。
また、フェイスブックと連携することで友達と歩いた距離を競うこともできるので、やる気の維持もしやすいです。
もちろん、ウォーキングでは物足りなくなってきた時はランニング用として使うこともできます。
『楽しく歩きたい！』
『楽しく走りたい！』
というひとは、ぜひ試してみてください。
４位 サクッとフィットネス「３分フィットネス -簡単エクササイズ-」
『ダイエットするためには運動するしかない！』
ということは、もはやダイエットの常識ですよね？
でも、そうはいってもなかなか続けられないというのが現実だと思います。
そんなときは、『必要最低限の運動』だけをサクッとして痩せてしまうのも手です。
この『３分フィットネス -簡単エクササイズ』は、文字通り３分でできる運動を紹介してくれるアプリです。
鍛えたい部位や回数などを入力するだけで、最適な運動をアニメーションつきで表示してくれます。
あとは、それに合わせてフィットネスするだけで、鍛えたい部分を簡単に鍛えることができます。
フェイスブックと連携することで、友達とポイントを競うこともできるので、モチベーションの維持もしやすいです。とにかくサクッと運動したいひとにオススメのアプリですね！
３位 女性限定！『シェイプアップ応援ゲーム ねんしょう！ for Girls』
女性限定の非常にユニークなダイエットアプリです。
いわゆる乙女ゲーに、ダイエットを合わせた異色の無料アプリ。テレビ番組でも何度も特集されたほどの大人気アプリで、『イケメンたちと仲良くなりながらダイエットができる』と話題沸騰中です。
内容は、簡単に言えば『ミッションをクリアすれば、話の続きが見られる』というもの。『機能はどうでもいいから、とにかくダイエットのモチベーションを上げることだけに全力投球して開発されたアプリ』なので、機能面は本当に最低限に留められています。
しかし、イケメンの声で褒められたり、逆にサボって罵られたりするというのは、確かに乙女ゲー好きな女子なら最高にやる気が湧くかもしれません。『よう、デブ！』という毒舌な主人公キャラも大人気です。
乙女ゲーに抵抗がない女性なら、これほど楽しくダイエットできるアプリはないでしょう。
２位 とにかく分かりやすい！「あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ」
食べた物と体重を記録するだけで、
『いつ、理想の体重になれるのか？』
を瞬時に計算し、アドバイスしてくれるアプリです。
管理栄養士のキャラクターが、足りない栄養素などをアドバイスしてくれるので、ダイエットに付き物の『体を壊す危険』がありません。
さらに、入力はいたって簡単で、手間もかかりません。
２０１８年から大人気のアプリで、これを使って痩せた人が続出しているスグレモノです。このアプリに従って、毎日の摂取カロリーを制限内に収めるだけで、キツイ運動などしなくても勝手に痩せていきます。また、ゴールがはっきりと分かるのでやる気も続きやすく、途中で挫折することもありません。
楽しく、無理なくダイエットしたいという方はぜひ試してみてください。
１位 カロリー計算の神アプリ！「MyFitnessPal」
『このアプリのおかげで１５kgも痩せました！』
『無料アプリでこれ以上のカロリー管理アプリはない！』
という声が上がるほど絶賛されているアプリが、この「MyFitnessPal（マイフィットネスパル）」です。
このアプリは、いわゆる『カロリー計算』のためのアプリですが、なんと食べ物のデータが４００万以上も入っているので、どんな食べ物でもほぼ対応しています。そのうえ操作も非常に簡単で、面倒くさいカロリー計算があっという間にできます。
それだけでなく、ダイエットで大切な栄養管理もサポートしてくれます。もちろん。体重管理などの基本的な操作もできます。
が、それ以上に便利なのが、『友達と一緒にダイエットする機能』があることです。お互いにダイエット状況を確認しあえば、『負けてたまるか！』とやる気が燃え上がり、辛いダイエットもゲーム感覚で続けられます。
全世界で非常に高い評価を受けているアプリですので、『カロリー計算が面倒』というひとにおすすめのアプリです。
失敗しないダイエットアプリの選び方
便利なダイエットアプリはたくさんありますが、失敗しないためにはとにかく『自分にあったもの』を選ぶことが大切です。
どれだけ世の中の評価が高くても、自分に合っていなければなんの意味もありません。反対に、世の中の評価がいまいちでも自分に合っているのであれば、それはあなたにとって最高のアプリだと言えます。
とはいえ、自分に合っているかどうかは使ってみないと分からないものです。しかし、できることならあれこれ試すことなく一発で自分に合ったものを見つけたいですよね？
そんなときは、以下のことに気をつけて探してみてください。
『なるべくたくさんの人が評価していて、かつ、シンプルなもの』
あくまで目安ですが、このことに注目しながら探すと、良いものを探しやすくなります。
他の人が評価していても、自分に合っていなければ意味がないと書きましたが、やっぱりたくさんの人が評価しているといことは、それなりに魅力があるということです。
でも、いくら良いアプリでも機能が多すぎると持て余してしまうので、できればシンプルなものを選ぶようにしましょう。人間は『選択肢が多いと、脳が混乱してしまう』と言われています。たくさんの機能があると逆に使いこなせず、続けられなくなってしまうので、挫折しないためにもシンプルなものを選ぶのが基本です。
今回ご紹介したアプリは、
『人気があり、かつシンプル』
なものばかりですので、ぜひ試してみてください。
まとめ
いかがでしたか？
『ダイエットの人気無料アプリランキング』
をご紹介してみました。
ダイエットの一番の大敵はモチベーションの低下です。
便利で楽しいアプリを活用して、ぜひダイエットを成功させてください！
※その他のダイエット情報はこちら！
お腹痩せる方法で短期間で簡単に効果が出るのは？即効ダイエット！
ダイエット 簡単でおすすめなのは？誰でも楽に痩せる方法まとめ！
ダイエット 本気で痩せたい！食事や運動は？本気になれる方法も！
コメントを残す